BOP

Bauch-Beine-Rücken

Es werden Übungen zur Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Beine und Rücken vorgestellt und erarbeitet, unter Zugrundelegung der neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft. Die oberflächliche und tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, die Muskulatur rund um das Becken, Haltungsaufbau, Gleichgewichtstraining, Körperwahrnehmung und Entspannung sind die Inhalte der Trainingsstunden.

Zum Einsatz kommen sinnvolle Kleingeräte wie Theraband, Ball, Hantel , Steppbrett mit Kombinationen und kreativen Übungsideen.

Der TBÖ lädt auch zu einer Schnupperstunde ein. Einfach vorbeikommen und mitmachen!

Trainingszeit:

Jeden Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr.

Die Kursgebühr beträgt 40,00 Euro für 10 Kursstunden,
Vereinsmitglieder zahlen 15,00 Euro.