Bekämpfe deinen Stress

Stress im Job oder im Privatleben gehören heutzutage zum Alltag. Oft hetzt man von einem Termin zum nächsten und findet kaum noch Zeit zum Entspannen oder Nichtstun. Ebenso plagen sich immer mehr Menschen mit Rückenschmerzen herum, verursacht z.B. durch zu langes Sitzen im Büro oder zu wenig Bewegung im Allgemeinen. Yoga steigert nicht nur Vitalität und Wohlbefinden von gesunden Menschen, sondern hat auch eine heilsame Wirkung auf Kranke, wie immer mehr internationale Studien bestätigen. Eben diese Studien bestätigen zum Beispiel den positiven Effekt bei chronischen Rückenschmerzen. Verglichen mit normaler Gymnastik ist die lindernde Wirkung von Yoga wesentlich deutlicher. Darunter fallen auch Nackenschmerzen, Spannungskopfschmerzen, leichte Arthrosen und Wirbelsäulenprobleme.

YogaYoga sorgt für:
•    Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung
•    Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen
•    Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
•    Mehr Energie und neue Vitalität
•    Geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration
•    Stärkung des Immunsystems
•    Neues Selbstvertrauen

 

Im Rahmen unseres Fitness-Programms haben wir zwei Kurse im Hatha-Yoga in unser Angebot aufgenommen:


„Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Anfänger, sich mit Yoga und seinen Effekten vertraut zu machen. Hatha Yoga gehört zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet dieser Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung des Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit der Stärkung der Flexibilität und Muskeln.
 

Trainigszeiten:
Jeden Donnerstag um 17:00 - 18:00 Uhr im Weidenweg 33 in Ösinghausen, Burscheid

Kursgebühr:
10 Abende - 60,00 € ,  TBÖ-Mitglieder 30,00 €
 

Leitung:
Elfi Störmann
 

Info und Anmeldung:
Tel. 01577/2612138
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 
Bitte jeweils bequeme Sportbekleidung, eine Decke und ein Handtuch mitbringen.
 

Komm‘ und mach mit. Bleib mit uns in Bewegung!